Table des matières
   Niveau 1
Votre nouveau territoire autonome : votre corps !
Le découragement, une étape vers votre bien-être
Détérioration de la santé malgré l’abondance alimentaire
Mon histoire personnelle
Alimentation : que manger ?
Les groupes sanguins
Nettoyage de votre organisme
Un quart d’heure suffira !

L’huile et le sel pour vos organes
Comment nettoyer votre foie : un quart d'heure pour détoxiquer le foie en profondeur !
Nettoyage des reins : à titre préventif, et même davantage...
Nettoyage du système digestif et du côlon : un côlon propre facilite la digestion, l'assimilation des nutriments, et même la bonne humeur !
Le lavement : l'une des plus vieilles techniques de l'humanité, facile et toujours aussi utile !
Shank Prakshalana : Le Shank Prakshalana est une technique indienne millénaire et simple : nettoyage complet des intestins, avec juste de l'eau tiède salée, aussitôt évacuée. Irrigation  hydro-thérapie du côlon et du tube digestif. Les déchets sortent naturellement.
Nettoyage des intestins : jadis réservée aux initiés yogis, cette méthode de médecine traditionnelle indienne ayurvédique est désormais disponible pour votre santé : saisissez cette chance grâce aux techniques ayurvédiques (issues de l'ayurveda, ou médecine ayurvédique) : nettoyez tout votre tube digestif pour 2 ou 3 centimes !
Nettoyage des narines : indispensable avec la pollution moderne.
Nettoyage de la bouche : saviez-vous que la bouche est sans doute l'endroit le plus sale du corps ? Nettoyez la bouche pour réduire la pollution et l'intoxication.
Nettoyage de la langue : idem : des centaines de microbes différents sur la langue, chargée de toxines et de résidus chimiques mal éliminés...
Nettoyage des dents : vos dents sont la première étape de votre digestion...
Nettoyage des yeux : particules, poussières, écrans...
Nettoyage des oreilles : prenez soin de cet organe si sensible. Facile, rapide et bon marché.
Nettoyage des pieds : de vos pieds dépend votre bien-être. Faites-leur du bien, ils vous le rendront au centuple !
Nettoyage de la peau : saviez-vous que la peau est le plus grand et le plus lourd des organes ? Respiration, maintien de la température du corps, protection contre les agressions et les pollutions, élimination des toxines... Pour nettoyer et assainir la peau, avoir un peau plus belle, plus saine...

Notre terre nourricière… et réparatrice : l’argile
Découvrez des usages classiques et inattendus de l'argile pour soigner les maux. Aussi bien en usage externe qu'interne. C'est si simple ! Il n'est pas étonnant que l'argile soit la plus vieille médecine naturelle du monde... Les méthodes les plus efficaces de l'usage de l'argile, pour le ventre, l'estomac, les yeux, les douleurs, les rougeurs de la peau, nettoyer les pores, détendre les épaules et la nuque, etc.

L’eau c’est la vie, liquide ou en buée ; beaucoup de techniques très agréables, pour vous relaxer, nettoyer votre peau, revigorer votre corps... Des réserves de plaisirs, seul(e) ou avec des ami(e)s !
Méthode de sudation philippine
L’emmitouflement
L’emmaillotement
Les bains de siège
Les bains dérivatifs
Bain de la colonne vertébrale
Programme rapide en dix jours
Programme d’entretien
Programme étendu

Le corps : nombreuses techniques simples et rapides pour faire du bien à votre corps et à votre tête, très utiles dans beaucoup de situations de la vie quotidienne...
La respiration ventrale
Face au stress
Le maître-nageur
La danse
Le chant
La relaxation
Relaxation du sourire
Relaxation tension/détente
Un pied sur l’autre
La marche naturelle : vous pouvez la pratiquer même si vous pesez 150 kgs !
Les sautillements
Le rire : un spécialiste confirme ce que vous saviez déjà : le rire c'est bon pour la santé !
Massage et automassage
Massage de la tête
Massage du visage
Massage des yeux
Massage de la nuque et du cou
Massage des épaules et du dos
Détente de la bouche
Détente des lèvres
Séance-type de relaxation
Le magnétisme
Massage contre la douleur
Magnétisme symbolique
Massage des chakras : contrairement à ce qu'on croit souvent, les chakras ne sont pas une métaphore ; ce concept se fonde au contraire sur des données physiologiques que vous allez découvrir, ainsi que l'usage que vous en ferez dans de nombreuses situations de la vie quotidienne, avant un examen ou un entretien d'embauche, avant d'affronter une situation nouvelle, ou de faire face à des gens difficiles... et bien sûr pour vous réconcilier en profondeur avec votre corps, afin de l'aider à mincir et retrouver la ligne, et retrouver son poids idéal.

L’esprit : beaucoup de méthodes accessibles qui vous feront un bien fou ! Pour améliorer encore votre bien-être psychologique.
La visualisation
Visualisation libre
La visualisation orientée vers la solution
Réparation d’une frustration
Modification des croyances
Guérison de la colère
Acceptation du deuil
Le rêve
Mécanismes psychologiques traditionnels de la guérison : depuis trente mille ans, nos ancêtres ont inventé quantités de techniques de guérison. Or les mécanismes de la guérison sont les mêmes, dans les différentes religions et les psychothérapies. Apprenez ainsi à aider votre corps et votre esprit à aller mieux ou guérir certains maux, en utilisant les puissants leviers de la guérison traditionnelle et contemporaine.
Voyage symbolique à travers la mort
Votre cerveau vous aide à guérir
Appel de la guérison par le rêve
Le rêve lucide
Pour vous entraîner au rêve lucide
Le monde des symboles
L’hypnose et le dialogue avec l’inconscient
La transe et les états modifiés de conscience
Voyage vers la santé idéale
Voyage vers le poids idéal
Exercices spirituels
Les dieux vous aiment
Franchir le seuil
Le fleuve de la vie
L’eau de vie
Guérir par la prière
Guérir par la voix
Guérir par la vue
Guérir par les objets
Guérir par la nature
Guérir par les rituels
Augmentation de la joie
Renoncer à punir la vie
Discernement alimentaire
Régime exceptionnel
Méthode simple pour choisir vos aliments


    Niveau 2
Le nettoyage du nez  : éliminez la pollution atmosphérique...
Le nettoyage de l’estomac : utile aussi en cas d'excès alimentaire, d'intoxication à l'alcool ou aux sodas, de voyage dans le tiers-monde... Prix de revient : un centime, ou même moins...
Le jeûne : à lire attentivement avant de pratiquer éventuellement. Sachez simplement que le jeûne commence avant et finit bien après la période de jeûne proprement dite.
L’urine : Partout et depuis toujours, les paysans et commandos utilisent l'urine s'ils n'ont pas de médicaments, ou en cas de blessure. Quelles sont ses incroyables propriétés connues de millions de personnes sur terre ? Pourquoi les Indiens appellent-ils l'urine "amaroli l'eau de vie" ? Qu'appelle-t-on en Occident urino-thérapie ?
Conclusion : votre corps vous remercie ! "Fais à ton corps ce que tu voudrais qu'il te fasse !"

Total Détox contient plus de 85 techniques de détoxication pour faciliter votre amincissement, et vous aider à conserver au mieux votre santé.